۱۴۰۳/۲/۶ ۱۵:۲
| تاريخ: ۱۴۰۱ چهارشنبه ۲۹ تير ساعت ۱۲:۴۰ | بازدید: 1232 نظرات: 0 کد مطلب: 19781 |
راز موفقیت رونالدو، مسی و بنزما/ منوی غذایی شگفت انگیز
می‌خواهید بدانید که راز منوی غذایی کریستیانو رونالدو، مسی و بنزما که همچنان آنها را در اوج نگه داشته، چیست؟ خوردن جلبک دریایی به طور منظم.
کریستیانو رونالدو، لیونل مسی و کریم بنزما علیرغم اینکه در دهه 30 سالگی خود هستند، هنوز در بالاترین سطوح بازی در حال پیشرفت هستند.
به گزارش هاژه اسپورت؛ این سه سوپراستار جهانی، به نوعی احتمالاً در شرایط بهتری نسبت به بیست سالگی‌های خود هستند. و موفقیت آنها در داخل و خارج از زمین به این دلیل است که جلبک دریایی را جزء اصلی رژیم غذایی فوق‌العاده سخت و بسیار مغذی خود قرار داده‌اند. این را روزنامه‌های اسپانیایی «مارکا» و «موندو دپورتیوو» می‌گویند.
جلبک دریایی مملو از اسپیرولینا است که 70 درصد پروتئین دارد و سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C، D، E و K است. همچنین حاوی کلرلا است که دارای 60 درصد پروتئین است که به کند کردن روند پیری و موارد دیگر کمک می‌کند. همچنین گزارش شده که متابولیسم را تسریع می‌کند و سموم را با سرعتی سریع‌تر از بدن دفع می‌کند.
آلبرتو ماستروماتئو، سرآشپز خصوصی ستاره‌ها در اسپانیا، از طرفداران بزرگ مصرف جلبک دریایی است. او در مورد اسپیرولینا و کلرلا گفت: «آنها حاوی ارزش غذایی بسیار زیادی هستند. زیرا با مقدار کمی از آن، پروتئین گیاهی زیادی دریافت می‌کنید که بدن آن را بهتر از پروتئین حیوانی ترکیب می‌کند. من به قدرت غذایی فوق‌العاده ریزجلبک‌ها، منابع بی‌نظیر اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 و سایر چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، کاروتنوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و غیره، معتقدم. به همین دلیل است که من معمولاً اسپیرولینا و کلرلا را در تمام غذاهایم می‌گنجانم.»
مصرف جلبک دریایی توسط رونالدو، مسی و بنزما به وضوح تأثیر مطلوبی دارد زیرا آنها همچنان در حال یکه‌تازی در باشگاه‌های خود هستند.
رونالدوی 37 ساله بهترین گلزن منچستریونایتد در فصل گذشته بود و 24 بار در تمامی رقابت‌ها گلزنی کرد. مسی 35 ساله در اولین فصل خود برای پاری‌سن‌ژرمن 11 گل به ثمر رساند و 15 پاس گل داد. بنزما، مهاجم 34 ساله رئال مادرید، با زدن 44 گل در 46 بازی در تمام رقابت‌ها برای سپیدپوش‌ها، پرکارترین بازیکن این گروه سه نفره است.
بنابراین شاید بهتر باشد که همگی کمی جلبک دریایی را به ظرف غذایمان اضافه کنیم.
|
